Os Benefícios da Meditação com Método, Acompanhamento e Ensino Personalizado:

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A meditação, quando aprendida com um método estruturado e sob a orientação de um profissional experiente, oferece benefícios profundos e duradouros desde a primeira sessão. Com prática regular, é possível desenvolver maior estabilidade emocional, reduzir o estresse e a ansiedade e aprimorar a clareza mental.

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O acompanhamento adequado garante que a prática seja ajustada às necessidades individuais, evitando frustrações e dificuldades comuns a quem tenta meditar sem orientação. Além disso, um método bem conduzido permite que a evolução seja garantida progressivamente, levando a estados de relaxamento mais profundo, maior quietude mental e concentração mais refinada.

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Optar por aulas privadas, em vez de cursos em grupo, oferece vantagens adicionais. O ensino personalizado permite que a prática seja adaptada ao ritmo, objetivos e desafios específicos de cada pessoa, garantindo uma evolução mais eficiente. Sem distrações ou necessidade de seguir um ritmo coletivo, o aluno recebe instruções direcionadas e ajustes precisos, aprofundando sua compreensão da meditação. Além disso, o ambiente individual favorece uma maior abertura para explorar dúvidas, questões pessoais, superar bloqueios e integrar a prática de forma mais natural ao cotidiano.​

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Para além do rápido sucesso na redução do stress, ansiedade, insónia, etc., o ensino de Meditação Clássica tem sido extremamente bem sucedido no tratamento de TDAH, POC, TOC, entre outros. Para aconselhamento entre em contacto conosco.

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No ensino personalizado será respeitada a metodologia e níveis de aprendizagem do Curso de Meditação Clássica I, que permitirá avançar para os níveis seguintes onde iremos explorar as abordagens mais avançadas, práticas e filosóficas, da meditação.

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Com o ensino personalizado, serão agendadas aulas semanais com a duração de uma hora. Será fornecido um manual escrito e áudios com as meditações guiadas, que irão mudando ao longo da aprendizagem.

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Preço de cada sessão: 55€

Conjunto de quatro sessões seguidas: 200€ (50€ cada)

O ensino pode ser feito em Português ou Inglês.

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Professor/Terapeuta: Carlos Ramos

Agendamento: 00351 917019700